日本人は昔から１日２食でした。
年齢とともに少しづつ食べる量を減っていくものですが、肉や甘いものを摂り過ぎたお腹はハイカロリーなものや量を欲しがってしまいます。
朝はスムージーにすると、夕飯から次の日のお昼までお腹を休める事ができますし、単純に１日のカロリーを減らす事ができます。
豆乳やオーツミルクなどお好みのミルクや水とミルクを半分づつなどでシェーカーで振って混ぜるだけなので忙しい朝も時短に。
残業で帰りが遅くなった日の食事代わりにもオススメです。
市販の置き換えダイエットスムージーは薬臭くて苦手と言われる方にも好評をいただいています。
サツマイモとリンゴ、オリゴ糖の甘さだけなので自然な甘さです。
置き換えダイエットのメニュー表もお付けします。